《太极拳健身排打双人练习》采用武术排打训练的动作,将其引入养生保健领域,即以养生保健为目的,以养生保健的特点来进行操作,既要有保健功效,又要增加趣味,保障安全。《太极拳健身排打双人练习》主要运动功效是舒经活络,强筋健骨,增强体能,提高运动素质。双人排打可用于集体晨练,丰富练习内容,提高保健功效。在这个基础上,有条件的朋友还可进一步练习技击性排打。

《太极拳健身排打双人练习》与其它各项排打练习一样,要强调因人而异,要强调安全第一。所以,练习者要根据自己的健康状况,来选择适合自己的排打动作。

以下是双人排打动作教学,共有九个式子,分别介绍其操作要领。网上视频传输要受带宽和网速的限制,图像质量也不是很好。如果你需要方便学习或高清图像,请点击本站网上商店,订购本教材DVD教学光盘。

          

健身排打双人练习 课程介绍

     

健身排打双人练习教学 1-3式

     

健身排打双人练习教学 4-6式

     

健身排打双人练习教学 7-9式

     

健身排打双人练习集体晨练演示