《太极拳健身排打双人练习》采用武术排打训练的动作,将其引入养生保健领域,即以养生保健为目的,以养生保健的特点来进行操作,既要有保健功效,又要增加趣味,保障安全。《太极拳健身排打双人练习》主要运动功效是舒经活络,强筋健骨,增强体能,提高运动素质。双人排打可用于集体晨练,丰富练习内容,提高保健功效。在这个基础上,有条件的朋友还可进一步练习技击性排打。

《太极拳健身排打双人练习》与其它各项排打练习一样,要强调因人而异,要强调安全第一。所以,练习者要根据自己的健康状况,来选择适合自己的排打动作。



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健身排打双人练习 课程介绍

健身排打双人练习教学 1-3式

健身排打双人练习教学 4-6式

健身排打双人练习教学 7-9式

健身排打双人练习集体晨练演示

 
             
 
 

             仁和太极健身排打棒课程介绍



             家庭靠墙桩十三式教学


             双人健身排打教学(本页)


             仁和太极棒排打晨练演示