第四讲的主题是“周身意游充营卫,屏蔽红尘定凡心”,本讲介绍太极养生功中的周身游桩法。吉平太极养生功分为基础桩、站桩和动桩三方面内容,从教学角度是个循序渐进的过程;而在内练的实际中,它们又都是各自独立的,其作用不同。周身游是基础桩中三个桩法之一,也是教学的第一个桩法,可以说是基础中的基础。

周身游桩法就是以太极三柱桩结构为核心、在全身进行存在感觉的意守内练。周身游桩的功效是非常显著的。这是由于实感性功法的特点决定的。 首先,由于以肌体的存在感觉作为意守内练的客观标准,容易理解,容易实现,容易操作,每个人都可以在讲座的指导下迅速找到存在感觉、加强存在感觉、联缀存在感觉;从而激活动脉毛细管,促进循环,充实营卫二气。与传统意象类功法相比,这等于是直接进入内功修炼的高层次;而且不玄秘,不出偏。

其次,由于存在感觉是客观的而不是想像的,所以它实实在在,让习练者有物可求,有物可依。由此又带来这种功法的以下几个优点:一是客观地准确地界定了练功的“内”与“外”,并实现了“一念入内”;二是由于把“内”落到了实处,练功时注意力就容易集中而不生杂念,意守内练就容易提高强度;三是存在感觉源于先天本能,这使我们能更好地亲近“元神”,达至心态平和。

以下提供这一讲的教学视频。网上视频传输要受带宽和网速的限制,图像质量也不是很好。如果你需要方便学习或高清图像,请点击本站网上商店,订购本教材DVD教学光盘,或图书。

             

太极养生功 第四讲周身游介绍

   

太极养生功 周身游练功引导词

   

仁和太极培训体系介绍