吉平太极养生功简明易懂,功法纯正高效。对于初学者,它可使你迅速步入太极拳内功修炼的殿堂,不走弯路;对于太极拳习练者,它可使你摆脱以往修炼中的种种困惑,迅速提升内功修炼的层次。整个讲座语言简明通俗,人人听得懂,学得会,效果好。

吉平太极养生功在继承传统功法的基础上,面向时代与社会发展,以中医和现代医学知识重新进行梳理与构架,并经实践检验,确立了周身游、立天柱、鼓丹田、透源泉四项功法,使太极拳内功方法有了一个时代性的提升。

这套太极养生功以仁和太极培训体系的诸项先进理论为统领,如“存在感觉说”,“三柱为桩,闲置手臂”,“太极内功的修炼目标与五个方法”,“意—血—气模式”,“实感性功法与意象类功法”,“对丹田内功的重新界定”,“透源泉方法的运用”等等。所有这些理论建树都具有首创性,并且它们不是留停在思辨层面,而是完全溶入到了实实在在的内练功法之中。所以,它是仁和太极培训体系的基石,也是太极拳发展继往开来之力作。

这是一套完整的内功讲座,一共有十讲。第一讲、第二讲、第三讲是基础部位,主要介绍实感性功法的基本概念和做几个实际练习。第四讲、第五讲、第六讲分别介绍三个基础桩法:周身游,鼓丹田和立天柱。第七讲是站桩,介绍了天地人和胎儿桩。第八讲是动桩,以《混元太极拳起步十三式》来教授动桩。第九讲和第十讲介绍内容修练的相关重要课题。

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