2017年10月至2018年6月,仁和太极内功进行了第一轮微信群网课。这是仁和太极内功通过微信群网课的形式,首次将仁和太极内功全面公诸于世。其内容分为六章:一、内功七法;二、基础八桩;三、胎儿桩;四、单操八式;五、健身排打;六、拳功一体。

第一轮群网课没有正面教授内功应用的内容,这主要是考虑实效网上培训应以功法为主,让大家集中精力掌握练功方法为要。但是在第一轮网课中,张老师每周上两课,一天是讲课,另一天是答疑。答疑不仅涉及到本周讲课的内容,还有其它学员提出的有关内功学练的问题。其中许多就涉及到内功的应用。

第一轮网课除了答疑,同时并行的还有每周的作业。该课程作业以手机进行线上做答,操作非常方便,每周10余题目,选择正确与错误,并实时提交,马上就可以看到判卷结果,得多少分,哪道题答错了,一目了然。并且这些作业就在线上,学员们可以随时作答,反复使用,起到了很好的促进学习的作用。此外,许多课程还配有短视频、图像和文字资。这样使群网课成为一种多媒体的授课形貌,音频为主,同时图像、视频与文字相配合。这是目前国内太极拳推广普及中的新的方法。

第一轮网课的教学音频在此网站公诸,便于大家学习。到目前这仍然是各地学员学习仁和太极内功的主要渠道。要想系统地掌握仁和太极内功,就要学习第一轮网课,然后再通过第二轮网巩固提升。

在此仍然建议各地学员加入《仁和一家亲》微信群,现在已经有了四个群。因为只有加入仁和微信群,你才能得到各群学习委员的支持,他们会向大家提供网课时所采用的作业、短视频、文字和图像等。同时,学可以随时与各地的学员进行学习交流,也可以在那里提出自己学练中所遇到的问题,大家讨论,老师解答。

01-仁和太极介绍

  

01-现场答疑20171009

  

02-仁和门课程介绍-1

  

02-仁和门课程介绍-2

  

02-现场答疑20171016

  

03-一章介绍-意守1

  

03-一章一节-意守2

  

03-现场答疑20171023

  

04-一章一节-意守3

  

04-一章一节-意守4

  

05-一章一节-吐纳1

  

05-一章一节-吐纳2

  

05-现场答疑20171106

  

06一章三节-吞津

  

06-现场答疑20171113-1

  

06-现场答疑20171113-2

  

06-现场答疑20171113-3

  

07-一章四节-脉振1

  

07-一章四节-脉振2

  

07-现场答疑20171120-1

  

07-现场答疑20171120-2

  

08-一章五节-丹田-1

  

08-一章五节-丹田-2

  

08-现场答疑20171127-1

  

08-现场答疑20171127-2

  

09-一章六节-导引1

  

09-一章六节-导引2

  

09-现场答疑20171204-1

  

09-现场答疑20171204-2

  

10-一章六节-导引3

  

10-一章六节-导引4

  

10-现场答疑20171211

  

11-一章六节-导引5

  

11-一章七节-排打

  

11-现场答疑20171219-1

  

11-现场答疑20171219-2

  

12-二章一节-定桩根-1

  

12-二章一节-定桩根-2

  

12-定桩根引导词

  

12-现场答疑20171225-1

  

12-现场答疑20171225-2

  

13-二章二节-攀地柱1

  

13-二章二节-攀地柱2

  

13-攀地柱练习

  

13-现场答疑20180101-1

  

14-二章二节-攀地柱3

  

14-二章二节-攀地柱4

  

14-攀地柱引导词

  

14-现场答疑20180108-1

  

14-现场答疑20180108-2

  

15-二章五节-立天柱1

  

15-二章五节-立天柱2

  

15-立天柱桩功引导词

  

15-现场答疑20180115-1

  

15-现场答疑20180115-2

  

16-二章四节运阴阳1

  

16-二章四节运阴阳2

  

16-运阴阳桩法引导词

  

16-现场答疑20180122-1

  

16-现场答疑20180122-2

  

17-二章五节鼓丹田1

  

17-二章五节鼓丹田2

  

17-鼓丹田桩功引导词

  

17-现场答疑20180129-1

  

17-现场答疑20180129-2

  

18-二章六节透源泉

  

18-透源泉桩功引导词

  

18-现场答疑20180205-1

  

18-现场答疑20180205-2

  

18-现场答疑20180212-1

  

18-现场答疑20180212-2

  

19-二章七节发力线1

  

19-二章七节发力线2

  

19-现场答疑20180305-1

  

19-现场答疑20180305-2

  

20-二章七节发力线3

  

20-二章七节发力线4

  

20-现场答疑20180312-1

  

20-现场答疑20180312-2

  

21-二章七节发力线5

  

21-二章七节发力线6

  

21-现场答疑20180319-1

  

21-现场答疑20180319-2

  

22-二章八节棒缠丝1

  

22-二章八节棒缠丝2

  

 

22-现场答疑20180326-1

  

22-现场答疑20180326-2

  

23-二章八节棒缠丝3

  

23-二章八节棒缠丝4

  

23-现场答疑20180402-1

  

23-现场答疑20180402-2

  

24-二章八节棒缠丝5

  

24-二章八节棒缠丝6

  

24-答疑课20180409-1

  

24-答疑课20180409-2

  

25-三章胎儿桩

  

25-胎儿桩引导词

  

25-答疑课20180416-1

  

25-答疑课20180416-2

  

26-四章单操八式-1

  

26-四章单操八式-2

  

26-答疑课20180423-1

  

26-答疑课20180423-2

  

27-四章单八式-3

  

27-四章单八式-4

  

27-答疑课20180430-1

  

27-答疑课20180430-2

  

28-四章单操八式-5

  

28-四章单操八式-6

  

28-答疑课20180507

  

29-四章单操八式-7

  

29-四章单操八式-8

  

30-答疑课20180528-1

  

30-答疑课20180528-2

  

30-五章健身排打-1

  

30-五章健身排打-2

  

30-五章健身排打-3

  

30-五章健身排打-4

  

31-五章健身排打-5

  

31-五章健身排打-6

  

32-答疑课20180612-1

  

32-答疑课20180612-2

  

33-六章拳功一体-1

  

33-六章拳功一体-2

  

33-24式简化太极拳内功心法

  

33-答疑课20180625-1

  

33-答疑课20180625-2

  

34-结束语20180702

  

 
 

             新冠肺炎防控专题


             仁和太极内功介绍


             仁和太极内功答疑台


             仁和太极内功第二轮网课



             仁和太极单操八式教学


             简化二十式太极拳内功练法


             吉平太极养生功讲座