这部《吉平太极养生功》是2013年推出的一套完整的内功讲座，一共有十讲。这是仁和太极内功首次向社会正式公诸，出吉林音像出版社出版，书籍与DVD光盘同时发售。所以，它是出版标志着仁和太极内功的正式问世。

◆这部讲座共分为十讲，第一讲、第二讲、第三讲是基础部位，主要介绍实感性功法的基本概念和做几个实际练习。第四讲、第五讲、第六讲分别介绍三个基础桩法：周身游，鼓丹田和立天柱。第七讲是站桩，介绍了天地人和胎儿桩。第八讲是动桩，以《混元太极拳起步十三式》来教授动桩。第九讲和第十讲介绍内容修练的相关重要课题。

◆这套太极养生功的出版，首次公诸仁和太极内功的一些功法理论建树，如“存在感觉说”，“三柱为桩，闲置手臂”，“太极内功的修炼目标与五个方法”，“意—血—气模式”，“实感性功法与意象类功法”，“对丹田内功的重新界定”，“透源泉方法的运用”等等。所有这些理论建树都具有首创性，并且它们不是留停在思辨层面，而是完全溶入到了实实在在的内练功法之中。

◆今天大家学练仁和太极内功，仍然可以参考这部《吉平太极养生功》的讲座。虽然有些术语概念在此后的推广实践中有所变动，但并不影响大家学习理解。当然，仁和太极内功的术语概念还是要以2018年的第二轮群网课为准，这样便于普及推广。

◆ 《吉平太极养生功》简明易懂，功法纯正高效。对于初学者，它可使你迅速步入太极拳内功修炼的殿堂，不走弯路；对于太极拳习练者，它可使你摆脱以往修炼中的种种困惑，迅速提升内功修炼的层次。整个讲座语言简明通俗，人人听得懂，学得会，效果好。