推手训练是仁和太极课程体系核心课程之一，是学练搏击的弟子的必修课。该体系推手课程最大的特点就是以搏击实战来统筹教学内容，是在其它技击课程的基础上再进行的一门重在练心意的训练。也就是说，在摔跌术、擒拿术、拳脚格斗术和技击桩的基础上，以训练心意为目标以练意不练力为主，突出内心反应，训练身手协调，反应迅捷，先人一步，功力纯厚。其课程有特定的教学步骤，有详细的教学方法，有明确的训练目标，有量化的检验标准。不玄虚，不神秘，不做秀，简练实用，吻合实战。

 功力训练仁和太极培训体系八门技击课程之一，是练习搏击弟子的必修课。该课程有八种辅具训练：1.抖大杆，2.抖大绳，3.抖带子，4.阴阳珠，5.抛沙袋，6.舞石担，7.棒排打，8.摔沙人。功力训练目的是提高劲力，实现周身合一，内外合一，五弓合一，为技术招法的运用奠定坚实的功力基础。俗话说拳不敌法，法不敌功。功力训练是专项训练课程，但在其它技击课程中也都有功力训练的项目，如拳脚格斗训练中的沙袋训练、掌力训练，摔跌术中的体能，技击桩中的排打等等，这些都充分说明功力的重要性。功夫，功夫，没有功力，一切技巧则无以保障其奏效。

 器械对练属于兵械课程内容，兵械课程分为单练与对练两种。仁和太极课程的器械对练不是套路形式，而是为器械实战打基础的训练。器械对练课程分为五个科目：1.长棍对练，2.竹剑对练，3.短棍对练，4.徒手对器械，5.徒手对菜刀/匕首。