仁和太极擒拿术，这门课程我所传授的东西受教于我的四位恩师冯志强先生、臧学范先生、姜作山先生、周明德先生。经过这些年的武学实践，继承发展，不断融合，形成今天的这门课程。擒拿术是中华武术很有特色的近身缠斗的一门技术，历史也很长了，在明代戚继光的《拳经》里就有活捉朝天合其柔也的记载，讲求以柔克刚的制人之术。当时有个叫陈元赟的人，把大明的擒人之术传到日本，那个年代这门技术就已经很成形了。太极拳重视擒拿术，因为太极拳更加讲究仁爱，讲究珍爱生命，技法上讲求以小胜大，四两破千斤，所以擒拿术是太极拳搏击术的一部分。

◆擒拿术过去叫分筋锉骨，抓筋拿脉，它是利用人体关节活动的局限和薄弱部位，把对手擒制住，把对手制服，使对方失去进攻能力，失去反抗能力。所以它与拳脚格斗是有区别的，是两类技术。拳脚格斗暴烈程度更强些，擒拿术的暴烈程度没有那么强，对于对手的伤害相对较小，不伤及内脏。所以它是太极拳搏击术中的一项技术。但不是说擒拿术没有致命的招式， 比如我们技击总要里最后两句：“脑后摘瓜轻莫用，一跌方显仁义高”，这个脑后摘瓜，这个抱球的动作就是致命的招式，所以这里讲要轻莫用，不仅珍重自己的生命，也珍重对手的生命。擒拿术很好地体现了中国的这个武字，止戈，这样的实质，这样一种文化，首先把这个说一下。大家了解擒拿术历史文化的特点。这是第一点。

◆第二点，大家还要了解，擒拿术与拳脚格斗中贴身格斗的关系。两人近距离用肘膝法、头肩胯、反背捶、勾拳这类打法与擒拿术的关系。我们技击总要里说了，“远踢近打贴身肘，敌粘我打亦可摔”，这是什么意思？在实际格斗当中还是要突出打法，老话叫好拿不如赖打。我们要以拳脚对拳脚，不能是对方拳打脚踢，你却想着怎么擒拿，那是不现实的，只有吃亏。 相反如果对方与你粘着，粘字表示对方的比如有练摔跤的，两人交手时他本能的不打，他就想摔你，在这种情况下你可以采用擒拿的方法。当然可打亦可摔，也可以打，你打就占上风， 脱出手来打，总比摔要快，比摔要有效。

◆但是这门课还是要学，不能因为这样不学擒拿了。通过学习这门课程，我们能够很好地掌握人体的肌体结构，更好地掌握搏击的运动形式，然后进一步做到技精而不迷，就是不能迷信于擒拿，实战和训练是两回事。在教学中我们也是讲拿打合一，不是单纯讲拿法。这一点要说一下。

◆同时，拳脚格斗中的贴身格斗和擒拿术是我们今后推手的实践基础，没有这个基础，你那个推手就是空的，就是些纸上谈兵的东西。有了这个基础，推手训练练意也好对抗也好，才有内容。

◆另外这门课里还有擒摔。可能有弟子有疑问擒摔与摔跌课程又是什么关系？摔跌术课程是通过教学掌握摔跌的技法，那里面没有反关节，所以摔跌术训练可以对抗。这门课的擒摔就不能对抗了，到训练最后就达到一种喂招的形式。对方加力也是喂，但不搞对抗，避免造成伤害，所以这两者有区别。擒摔是体验真实格斗的形态。摔跌术除了训练，还可以进行门内门外的交流，同行间的交流，不伤及身体，有这样的功用，是竞技体育采用的形式。