仁和太极擒拿术,这门课程我所传授的东西受教于我的四位恩师冯志强先生、臧学范先生、姜作山先生、周明德先生。经过这些年的武学实践,继承发展,不断融合,形成今天的这门课程。擒拿术是中华武术很有特色的近身缠斗的一门技术,历史也很长了,在明代戚继光的《拳经》里就有活捉朝天合其柔也的记载,讲求以柔克刚的制人之术。当时有个叫陈元赟的人,把大明的擒人之术传到日本,那个年代这门技术就已经很成形了。太极拳重视擒拿术,因为太极拳更加讲究仁爱,讲究珍爱生命,技法上讲求以小胜大,四两破千斤,所以擒拿术是太极拳搏击术的一部分。

擒拿术过去叫分筋锉骨,抓筋拿脉,它是利用人体关节活动的局限和薄弱部位,把对手擒制住,把对手制服,使对方失去进攻能力,失去反抗能力。所以它与拳脚格斗是有区别的,是两类技术。拳脚格斗暴烈程度更强些,擒拿术的暴烈程度没有那么强,对于对手的伤害相对较小,不伤及内脏。所以它是太极拳搏击术中的一项技术。但不是说擒拿术没有致命的招式, 比如我们技击总要里最后两句:“脑后摘瓜轻莫用,一跌方显仁义高”,这个脑后摘瓜,这个抱球的动作就是致命的招式,所以这里讲要轻莫用,不仅珍重自己的生命,也珍重对手的生命。擒拿术很好地体现了中国的这个武字,止戈,这样的实质,这样一种文化,首先把这个说一下。大家了解擒拿术历史文化的特点。这是第一点。

第二点,大家还要了解,擒拿术与拳脚格斗中贴身格斗的关系。两人近距离用肘膝法、头肩胯、反背捶、勾拳这类打法与擒拿术的关系。我们技击总要里说了,“远踢近打贴身肘,敌粘我打亦可摔”,这是什么意思?在实际格斗当中还是要突出打法,老话叫好拿不如赖打。我们要以拳脚对拳脚,不能是对方拳打脚踢,你却想着怎么擒拿,那是不现实的,只有吃亏。 相反如果对方与你粘着,粘字表示对方的比如有练摔跤的,两人交手时他本能的不打,他就想摔你,在这种情况下你可以采用擒拿的方法。当然可打亦可摔,也可以打,你打就占上风, 脱出手来打,总比摔要快,比摔要有效。

但是这门课还是要学,不能因为这样不学擒拿了。通过学习这门课程,我们能够很好地掌握人体的肌体结构,更好地掌握搏击的运动形式,然后进一步做到技精而不迷,就是不能迷信于擒拿,实战和训练是两回事。在教学中我们也是讲拿打合一,不是单纯讲拿法。这一点要说一下。

同时,拳脚格斗中的贴身格斗和擒拿术是我们今后推手的实践基础,没有这个基础,你那个推手就是空的,就是些纸上谈兵的东西。有了这个基础,推手训练练意也好对抗也好,才有内容。

另外这门课里还有擒摔。可能有弟子有疑问擒摔与摔跌课程又是什么关系?摔跌术课程是通过教学掌握摔跌的技法,那里面没有反关节,所以摔跌术训练可以对抗。这门课的擒摔就不能对抗了,到训练最后就达到一种喂招的形式。对方加力也是喂,但不搞对抗,避免造成伤害,所以这两者有区别。擒摔是体验真实格斗的形态。摔跌术除了训练,还可以进行门内门外的交流,同行间的交流,不伤及身体,有这样的功用,是竞技体育采用的形式。

仁和太极擒拿术课程介绍

  

一章擒拿部位 1.肘部

  

一章擒拿部位 2.腕部

  

一章擒拿部位 3.喉部

  

一章擒拿部位 4.手指

  

一章擒拿部位 5.眼部

  

一章擒拿部位 6.膝部

  

一章擒拿部位 7.裆部

  

一章擒拿部位 8.痛点

  

一章擒拿部位 9.擒制体验

  

二章同边手拆手 1.撅腕压臂

  

二章同边手拆手 2.绕腕压臂

  

二章同边手拆手 3.撅指抬肘

  

二章同边手拆手 4.进步别肘

  

二章同边手拆手 5.金童卷帘

  

二章同边手拆手 6.综合练习

  

三章对边手拆手 1.金丝缠腕

  

三章对边手拆手 2.顺缠变数

  

三章对边手拆手 3.掰腕控肘

  

三章对边手拆手 4.金童卷帘

  

三章对边手拆手 5.小鬼抬轿

  

三章对边手拆手 6.综合练习

  

四章抓肩拆手 1.撅腕压臂

  

四章抓肩拆手 2.湘子挎蓝

  

四章抓肩拆手 3.绞臂压肩

  

四章抓肩拆手 4.点肋别肘

  

四章抓肩拆手 5.综合练习

  

五章抓胸拆手 1.反抱琵琶

  

五章抓胸拆手 2.挒肘别肘

  

六章前抱拆手 1.拧头涮摔

  

六章前抱拆手 2.击裆拦踢

  

六章前抱拆手 3.跪腿击裆

  

七章后抱拆手 1.别臂按摔

  

七章后抱拆手 2.夹头拦踢

  

七章后抱拆手 3.拍裆手别

  

七章后抱拆手 4.击肘绊摔

  

七章后抱拆手 5.锁腿击裆

  

七章后抱拆手 6.拉臂别肘

  

七章后抱拆手 7.退步拦腰

  

七章后抱拆手 8.综合练习

  

八章六把总拿 1.六把总拿介绍

  

八章六把总拿 2.六把总拿教学

  

九章引手 1.闪手扒眼

  

九章引手 2.掰腕控肘

  

九章引手 3.后手撅腕

  

九章引手 4.金童卷帘

  

九章引手 5.掖下斜推

  

九章引手 6.下插别肘

  

九章引手 7.踩膝后拉

  

九章引手 8.击裆破膝

  

 

九章引手 9.综合练习

  

十章挽手 1.挽手训练

  

十章挽手 2.闪手扒眼

  

十章挽手 3.掰腕控肘

  

十章挽手 4.反抱琵琶

  

十章挽手 5.金童卷帘

  

十章挽手 6.挒肘撑抹

  

十章挽手 7.切喉撞摔

  

十章挽手 8.小鬼抬轿

  

十章挽手 9.抓裆踩膝

  

十一章脱手 1.抓握解脱

  

十一章脱手 2.捆手

  

十一章脱手 3.转环手

  

十一章脱手 4.掏手

  

十二章擒摔 1.搂腿戳喉

  

十二章擒摔 2.掏腿戳喉

  

十二章擒摔 3.挤裆肩靠

  

十二章擒摔 4.切脖撞摔

  

十二章擒摔 5.切脖拦踢

  

十二章擒摔 6.掰腕控肘

  

十二章擒摔 7.退步压肘

  

十二章擒摔 8.搀管

  

十二章擒摔 9.挎蓝

  

十二章擒摔 10.压脖耙根

  

十二章擒摔 11.拉腿别摔

  

 
 

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