太极拳个人修炼是太极拳发展的中心,是太极拳作为中华文化形态的本质属性。太极拳个人修炼是指通过习练太极拳修身养性,提升个人品德与健康,传承太极文化与武学技艺。太极拳发展到现在,其所承载的社会功能属性是多方面的,比如作为竞技体育项目,文化展示,艺术表演,大众保健,医疗康复,自卫防身等等。上述各种社会功能与我们所提出的太极拳个人修炼是有区别的,竞技体育为的是夺标拿冠,文化展示为的是促进地方,艺术表演为的是陶冶性情,大众保健为的是造福社会,医疗康复是社会应用,自卫防身是个人应用。

太极拳个人修炼是以师徒传承形式为主体的,这是太极文化的千载传承。但进入太极拳传承宗谱的未必人人都能进入个人修炼这个层次,许多门人或由于其师不明,或由于个人懈怠,仍然滞于喜好而已。相反,有的人虽无入师门,但因喜好太极拳,进而提升到个人修炼的层次,学而有成。所以,进入太极传承宗谱只是个客观条件而已。俗话说,师父领进门,修行在个人。

仁和太极培训体系首次提出“太极拳个人修炼”的主旨,并作为该培训体系的教学目的。围绕太极拳个人修炼,整个体系教学分为基础层面与技击层面。基础层面的所有课程与太极拳大众化养生保健相衔接,以促进更多的人能从喜好状态进阶到修炼层次上来。这个培训体系对太极拳两个层面教学的划分,对于太极拳推广与发展现状,具有重要指导意义。它使人们能够明确自己学练太极拳的定位,知道自己能学习什么课程,应当学习什么课程,以避免走弯路。在以下课程分类中,理论共同课、基础实训课是所有太极拳修炼者都要学习的。除此之外,如果你对太极拳搏击术感兴趣,再选修技击实训课程。

以下是仁和太极培训体系针对个人修炼的教学课程:
  【理论共同课程】:《仁和太极培训体系常识》,《太极拳内功康复基础》,《武德修养》,《太极拳修炼中的六个偏门》,《太极拳与古代思想文化》。
  【基础实训课程】:《仁和太极内功-八桩十三式》,《仁和太极内功-单操八式》,《吉平太极养生功》,《太极拳基础套路》,《健身太极棒》,《健身排打》,《推手-基础段》。
  【技击实训课程】:《太极拳武功基础》,《太极拳进阶套路》,《技击桩》,《功力训练》,《推手-进阶段》,《摔跌术》,《擒拿术》,《拳脚格斗》《兵械格斗》,《古兵器》。

下面是张老师针对个人修炼提出的六个偏门和个人修炼的“两点一原则”,这是太极养生功第九讲和第十讲的视频。欢迎没看过的朋友请点击学习。

        第九讲 六个偏门之一 舞蹈门

              

        第九讲 六个偏门之二 奖牌门

              

        第九讲 六个偏门之三 迷古门

              

        第九讲 六个偏门之四 玄虚门

              

        第九讲 六个偏门之五 外家门

              

        第九讲 六个偏门之六纸上谈兵门

              

太极养生功 第十讲教学(1)

     

太极养生功 第十讲教学(2)

     

仁和太极培训体系介绍