|
Tajĝiĉŭan Manpuŝo
|
|
Prezento de Tajĝiĉŭan Manpuŝo
|
|
La Manpuŝo estas speciala metodo trejni luktartan kapablon per Tajĝiĉŭan. Se vi interesiĝas ankaŭ pri luktarto per Tajĝiĉŭan, do la Manpuŝo estas nemankebla por ekzerci en multe da tempo kaj
energio. Kvankam plejmulte da homoj interesiĝas pri la saniga
utilo de
|
|
Tajĝiĉŭan, sed ankaŭ troviĝas personoj, Iuj personoj, precipe junuloj, kiuj interesiĝas ankaŭ pri luktarto per Tajĝiĉŭan. Efektive, kiel unu el multaj Kongfu-skoloj en Ĉinio, Tajĝiĉŭan estas tre forta kaj efika en la luktartado, kaj havas sian specialan trajton kompare kun aliaj. Tajĝiĉŭan, kiel elstara reprezentanto, kune kun aliaj internaj skoloj, kiaj Wudang, Xinyi kaj Bagua, akcelis la evoluon de la ĉina luktarto al nova nivelo. La antaŭa stato estis ke la pliforta ĉiam venkis la fortan, la forta ĉiam venkis la malfortan. Post la estiĝo de internaj skoloj, percipe de Tajĝiĉŭan, la malforta povas venki la fortan, la malalta povas venki la altan. Ĉar Tajĝiĉŭan bone disvolviĝis sur la bazo de tradicia luktarto kaj sub la gvido de ĉina tradicia filozofio. La Manpuŝo estas ekzerco inter du personoj. Ju pli mute vi ekzercas en la Manpuŝo, des pli lerte vi fariĝas en la libera luktado.
|
|
|
La horizontala cirklo
|
|
Horizontala cirklo. En ĉina lingvo Horizontala cirklo nomiĝas “Ping Yuan Tui Shou”. Ĝi estas ofte uzata kiel unua leciono por ekzercantoj de Taiji manpuŝo. La celo por tiu ĉi manpuŝo estas nuligi la atakforton de rivalo laŭ horizontala cirklo.
Oni devas unue lerni la movon en persono antaŭ ol ekzerci en paraj personoj. En komenco memori kaj lerni la movon laŭ 4 taktoj: 1,2,3,4. Post kiam vi estas lerta kun la movo, fari ĝin sen halto.
Bone praktiki la ĉefan principon por Taiji manpuŝo: nek disiĝo nek kontraŭo inter la manoj dum movado. Kaj por bone nuligi la atakforton oni devas ankaŭ taŭge turni la lumbon kaj kokson kaj uzi Pafarkan Paŝon kaj Sidiĝpaŝon.
|
|
|
|
|
|
|
La vertikala cirklo
|
|
Vertikala cirklo. En ĉina lingvo Vertikala cirklo nomiĝas “Li Yuan Tui Shou”. La celo por tiu ĉi manpuŝo estas nuligi la atakforton de rivalo laŭ vertikala cirklo.
Oni devas unue lerni la movon en persono antaŭ ol ekzerci en paraj personoj. En komenco memori kaj lerni la movon laŭ 4 taktoj: 1,2,3,4. Post kiam vi estas lerta kun la movo, fari ĝin sen halto.
Bone praktiki la ĉefan principon por Taiji manpuŝo: nek disiĝo nek kontraŭo inter la manoj dum movado. Kaj por bone nuligi la atakforton oni devas ankaŭ taŭge turni la lumbon kaj kokson kaj uzi Pafarkan Paŝon kaj Sidiĝpaŝon.
|
|
|
|
|
|
|
La brako-ĉirkaŭo
|
|
Brako-ĉirkaŭo. En ĉina lingvo Brako-ĉirkaŭo nomiĝas “Rao Bi Tui Shou”. En Taiji Manpuŝo troviĝas tri cirkloj: la horizontala cirklo, vertikaLa cirklo kaj brako-ĉirkaŭo. La direktoj de tiu ĉi manpuŝo dekstren kaj maldekstren, kaj ambaŭ brakoj povas fari ok movojn: (1) internen same; (2) internen alterne; (3) eksteren same; (4) eksteren alterne; (5) internen kaj eksteren same; (6) internen kaj eksteren alterne; (7) eksteren kaj internen same; (8) eksteren kaj internen alterne. celo por tiu ĉi manpuŝo estas nuligi la atakforton de rivalo laŭ dekstra kaj maldekstra
direktoj.
Ne troviĝas persona ekzerco por tiu ĉi manpuŝo.
|
|
|
|
|
|
|
La brako-rulo
|
|
Brako-rulo. En ĉina lingvo Brako-rulo nomiĝas “Zhe Die Tui Shou”. La celo por tiu ĉi manpuŝo estas nuligi la atakforton de rivalo en
brako-rulo.
Oni devas unue lerni la movon en persono antaŭ ol ekzerci en paraj personoj. En komenco memori kaj lerni la movon laŭ 4 taktoj: 1,2,3,4. Post kiam vi estas lerta kun la movo, fari ĝin sen halto.
Bone praktiki la ĉefan principon por Taiji manpuŝo: nek disiĝo nek kontraŭo inter la manoj dum movado. Kaj por bone nuligi la atakforton oni devas ankaŭ taŭge turni la lumbon kaj kokson kaj uzi Pafarkan Paŝon kaj Sidiĝpaŝon.
|
|
|
|
|
|
|
Si Zheng Shou
|
|
Si Zheng Shou. “Si Zheng Shou” signifas “4 luktartaj medotoj”, ili estas Peng, Lu, Ji, An. Tio estas plej tipa movo de Tajĝiĉŭan. Peng povas nomi ĝin Esperante la Brakon Barantan, ĝi estsa defenda movo. La Polmo kaj brako horizontale leviĝas ĝis la gorĝa alteco por bari la atakon de rivalo, la alia Polmo malleviĝas ĝis la kokso; rigardi la leviĝantan Polmon. Lu povas nomi Esperante la Brakon Tirantan, ĝi estas ataka movo tiri la rivalan brakon. Ambaŭ Polmoj milde renversas kaj arke retiras, fine denove renversas kaj la 3 centraj fingroj de la maldekstra Polmo premas sin sur la pojnon de la dekstra Polmo. Ji povas nomi Esperante la Brakon Puŝantan, ĝi estas ataka movo rekte puŝi la rivalon. An povas nomi Esperante Premantajn Manojn, ĝi formiĝas efektive el du partoj: konduki la rivalajn manojn kaj premi ilin malsupren kaj sekve puŝi la
rivalon.
Si Zheng Shou estas la ĉefa el Taiji manpuŝo. Oni devas unue lerni la movon en persono antaŭ ol ekzerci en paraj personoj. En komenco memori kaj lerni la movon laŭ 4 taktoj: 1,2,3,4. Post kiam vi estas lerta kun la movo, fari ĝin sen halto.
Bone praktiki la ĉefan principon por Taiji manpuŝo: nek disiĝo nek kontraŭo inter la manoj dum movado. Kaj por bone nuligi la atakforton oni devas ankaŭ taŭge turni la lumbon kaj kokson kaj uzi Pafarkan Paŝon kaj Sidiĝpaŝon.
|
|
|
|
|
|
|
Si Zheng Shou en piediro
|
|
Si Zheng Shou en piediro. Tio ĉi estas fari Si Zheng Shou en
piedirado.
|
|
|
|
|
Si Zheng Shou en Kroĉanta Paŝo
|
|
Si Zheng Shou en
piediro. Tio ĉi estas fari Si Zheng Shou en Kroĉanta Paŝo.
|
|
|
|
|
|
Tajĝi por sano
