Ofte aŭdiĝas en ĉina Kongfu-rondo, ke monaton por ellerni bastonon, jaron por ellerni glavon, sed tutvivon por ellerni lancon. La onidiro montras la malfacilecon de lanca tekniko. Tial por profesia luktartisto de Kongfu, aŭ por tiuj kiuj volas atingi la profesiecon de Kongfu, la lanco estas nemankebla. 

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

1, Ye Cha Tan Hai;

2, Quan Wu Hua;

3, Shang Bu Zhong Ping Qiang;

4, Ji San Qiang;

5, Ci Shang Ping Qiang.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

6, Zhen Zhu Dao Juan Lian;

7, Xia Ping Qiang;

8, Dian Tui Luo Yi Qiang;

9, Zha Qing Long Xian Zhao;

10, Shang Bu Zuo Yi Qiang;

11, Cao Di Fan Tiao Bian Lan Qiang.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

12, Wang Qian Da Liang Qiang;

13, Huang Long Dian Gan;

14, Feng Juan Can Yun;

15, Ban Ge Wu Hua;

16, Yao Qun Lan Qiang.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

17, Hui Tou Ban Ge Wu Hua;

18, Shou An Di She Qiang;

19, Xiang Shang Tiao Yi Qiang;

20, Xia Zha Qiang;

21, Yan Liang Qiang;

22, Zuo Yao Qi Yi Sao Chao Tian Qiang;

23, You Yao Qi Yi Sao Tie Niu Geng Di.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

24, Hui Tou Ban Ge Wu Hua;

25, Di Shui Qiang;

26, Yan Liang Qiang;

27, Shang Bu Qi Long;

28, Bo Cao Xun She.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

29, Bai Yuan Tuo Qiang;

30, Wu Long Ru Dong;

31, Tiao Pi Ba Qiang;

32, Wang Qian Da Liang Qiang.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

33, Yao Qi Cao Di;

34, Tai Shan Ya Ding;

35, Hui Tou Ban Ge Wu Hua;

36, Ling Mao Pu Shu;

37, Zuo Pu;

38, You Pu;

39, Fan Shen Ci Yi Qiang;

40, Hui Tou Da Yi Gun Zi;

41, Dan Shou Chu Qiang.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

42, Quan Wu Hua;

43, Er Lang Dan Shan Sao Yi Qiang;

44, Ban Ge Wu Hua;

45, Mei Nu Ren Zhen;

46, Hui Tou Ban Ge Wu Hua;

47, Yao Zi Pu An Chun;

48, Bian Lan Qiang;

49, Zhuan Shen Xuan Feng Jiao;

50, Duan Zha Qiang.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

51, Yao Qi Sao Di;

52, Ban Ge Wu Hua;

53, Er Lang Dan Shan Sao Yi Qiang;

54, Ban Ge Wu Hua;

55, Liu Feng Qiang;

56, Zhi Nu Chuan Suo;

57, Ci Chuang Hong Men;

58, Tui Bu Da Yi Qiang;

59, Hui Shen Yao Qi Sao Di;

60, Bai Lian Tui.

Instruado de la movoj en fronta vido kaj en dorsa vido. La movoj en unua parto estas:

61, Yan Liang Qiang;

62, Cang Long Bai Wei;

63, Sao Di Fan Tiao Ban Lan Qiang;

64, Wang Qian Da Liang Qiang;

65, Tai Gong Diao Yu;

66, Zhuan Shen Hui Ma Qiang;

67, Hui Tou Yao Qi Sao Di;

68, Bai Lian Tui;

69, Su Qin Bei Jian;

70, Shou Shi.

La tuta movserio en dorsa vido.