|
42-Mova Tajĝi-Spado |
|
Prezento de movserio
|
|
Se vi interesiĝas pri ekzerco en Taiji-spado, 42-mova Taiji-spado do estas namankebla, kiu estas sankciigita kiel movserio por ĉiuj konkursoj de Taijiquan. Ĝi ankaŭ nomiĝas la 5-a ranga Tajĝi-spado, ĉar ĝi ankaŭ estas difinita enhavo por la 5-a rango de ĉina luktarto. Alivorte ĝi estas leciono por
|
|
avantaĝa
nivelo, teknike iom kompleksa por ellerni. 42-mova Tajĝi-spado estis elfarita de la Ĉina Sporta Komisiono en la jaro 1992, kaj ĝi estas plej populara en Ĉinio. 42-mova Tajĝi-spado estas sinteza movserio kun movoj el diversaj stiloj de
Taijiquan, de Yang-stila, Chen-stila kaj Wu-stila, tiuj movoj montriĝas en 2
reoj. Ĝi taŭgas por persona ekzerco, kaj ankaŭ por grupa
prezento.
Nia instruado de 42-mova Tajĝi-spado iras en 4 partoj.
|
|
|
|
|
Leciono de 1-a parto
|
|
Enhavo:
Instruado de movoj unu post alia en fronta vido; Instruado de
movoj unu post alia en dorsa vido; movaj nomoj en tiu
ĉi parto:
1, la Komenca Movo (Qi Shi); 2, la Pafado kun la Kuniĝapaŝo (Bin Bu Dian Jian); 3, Oblikven balaado en pafarka paŝo (Gong Bu Xie Xiao); 4, Hakado en Unukrura Staro (Ti Xi Pi Jian); 5, Supren balaado en pafarka paŝo (You Gong Bu Liao); 6, Barado en sidiĝa paŝo (Xu Bu Jia Jian); 7, Pikado en pafarka paŝo (Jin Bu Ping Ci); 8, Kondukado duflanken en retropaŝo (Tui Bu Ping Dai); 9, Kunprenado en Unukrura Staro (Ti Xi Peng Jian); 10, Pikado en Salta Paŝo (Tiao Bu Ping Ci); 11, Pikado malsupren en torsoturno (Zhuan Shen Xia Ci).
|
|
|
|
|
Leciono de 2-a parto
|
|
Enhavo:
Instruado de movoj unu post alia en fronta vido; Instruado de
movoj unu post alia en dorsa vido; movaj nomoj en tiu
ĉi parto:
12, Horizontalen balaado en pafarka paŝo (Gong Bu Ping Zhan); 13, Barado en kruciĝa paŝo (Xie Bu Lan Jian); 14, Svingo en pafarka paŝo (Gong Bu Beng Jian); 15, Premado en kruciĝa paŝo (Xie Bu Ya Jian); 16, Rondado en antaŭenpaŝo (Jin Bu Jiao Jian); 17, Supren pikado en unukrura staro (Ti Xi Shang Ci); 18, Malsupren barado en sidiĝa paŝo (Xu Bu Xia Jie); 19, Kondukado duflanken en pafarka paŝo (Zuo You Ping Dai); 20, Hakado en pafarka paŝo (Gong Bu Pi Jian); 21, Malantaŭen balaado en unukrura paŝo (Ti Xi Hou Liao); 22, Supren barado en T-figura paŝo (Ding Bu Tuo Jian); 23, Malsupren pikado en torsoturno (Zhuan Shen Xia Ci); 24, Malantaŭen hakado kun piedbado antaŭen (Fen Jiao Hou Dian).
|
|
|
|
|
Leciono de 3-a parto
|
|
Enhavo:
Instruado de movoj unu post alia en fronta vido; Instruado de
movoj unu post alia en dorsa vido; movaj nomoj en tiu
ĉi parto:
25, antaŭen pikado en kroĉanta paŝo
(Pu Bu Chuan Jian); 26, Supren barado kun piedbato (Deng Jiao Jia
Jian); 27, Pafado en unukrura paŝo (Ti Xi Dian Jian); 28, Horizontala balaado en kroĉanta paŝo
(Pu Bu Heng Sao); 29, Malsupren barado en pafarka paŝo (Gong Bu Xia
Jie); 30, Malsupren pikado en pafarka paŝo (Gong Bu Xia Ci); 31, Horizontala balaado duflanken (You Zuo Yun Mo); 32, Hakado en pafarka paŝo (You Gong Bu Pi); 33, Supren barado en unukrura staro
(Ju Tui Jia Jian); 34, Pafado en T-figura paŝo (Ding Bu Dian Jian); 35, Puŝado en rajda paŝo.
|
|
|
|
|
Leciono de 4-a parto
|
|
Enhavo:
Instruado de movoj unu post alia en fronta vido; Instruado de
movoj unu post alia en dorsa vido; movaj nomoj en tiu
ĉi parto:
36, Supren barado en unukrura staro (Du Li Shang Tuo); 37, Hakado en pafarka paŝo (Jin Bu Gua Pi); 38, Svingo en kruciĝa paŝo (Xue Bu Beng Jian); 39, Pikado en pafarka paŝo (Gong Bu Fan Ci); 40, Malsupren pikado en torsoturno (Zhuan Shen Xia Ci); 41, Pikado en ronda piediro (Xing Bu Chuan Jian); 42, Supren barado kun svingi kruron (Bai Jiao Jia Jian); 43, Antaŭen pikado en pafarka paŝo (Gong Bu Zhi Ci); 44, Fina movo (Shou shi).
|
|
|
|
|
Tuta movserio en dorsa vido
|
|
Tuta movserio en dorsa vido
|
|
|
|
|
|
Tajĝio por sano 
